{"id":1463,"date":"2022-08-11T12:45:00","date_gmt":"2022-08-11T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cuboshomes.com\/blog\/?p=1463"},"modified":"2022-07-14T09:13:10","modified_gmt":"2022-07-14T09:13:10","slug":"beneficios-para-la-salud-de-unas-buenas-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuboshomes.com\/blog\/beneficios-para-la-salud-de-unas-buenas-vacaciones\/","title":{"rendered":"Beneficios para la salud de unas buenas vacaciones"},"content":{"rendered":"\n<p>Todos en alg\u00fan momento clamamos &#8220;necesitar unas vacaciones&#8221; y puede ser as\u00ed de una manera casi literal. El descanso y las vacaciones pueden proporcionarnos grandes beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Las vacaciones pueden definirse como el tiempo de descanso para el ocio que necesitan todas las personas para recuperarse, tanto f\u00edsica como ps\u00edquicamente de sus labores de trabajo o estudio. Las vacaciones son un derecho en muchos pa\u00edses para que los trabajadores cuenten con un lapso prolongado e ininterrumpido para relajarse y cuidar su salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Importancia de las vacaciones<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante el lapso vacacional se espera que los empleados puedan descansar y fortalecer su integraci\u00f3n familiar, sin la presi\u00f3n del trabajo. Se supone que en las vacaciones se liberan del cumplimiento de tareas y del horario; as\u00ed como de otras tensiones propias de la actividad laboral.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese sentido, las vacaciones y el tiempo de esparcimiento, es necesario para mantener la salud, ya que las personas requieren de asuetos para desconectarse de su rol laboral y evitar enfermedades laborales que se presentan por exceso de trabajo, ansiedad, preocupaciones y ambientes y rutinas laborales estresantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Por qu\u00e9 mejora el desempe\u00f1o luego de vacacionar<\/h2>\n\n\n\n<p>Durante las vacaciones el cuerpo se relaja y la mente se distancie de compromisos laborales, lo que ayuda a mantener la salud y <a href=\"https:\/\/www.laboral-social.com\/7-cosas-que-puede-hacer-trabajador-durante-vacaciones-mejorar-productividad-laboral.html\">aumentar la productividad<\/a>, ya que al vacacionar se recargan energ\u00edas, se proyectan nuevas metas y se aumenta la creatividad, porque las personas est\u00e1n relajadas y han aprovechado tiempo de calidad consigo y sus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n<p>Al contrario, las personas que no toman vacaciones, o se cargan de labores durante el lapso vacacional, suelen presentar m\u00e1s estr\u00e9s, depresi\u00f3n, problemas cardiovasculares y dificultades para conciliar el sue\u00f1o; entre otros malestares, que se revierten en enfermedades, faltas o baja calidad en el trabajo y la salud a corto, mediano o largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Beneficios de las vacaciones<\/h2>\n\n\n\n<p>La ciencia aplicada a los derechos laborales ha comprobado a\u00f1o tras a\u00f1o y en casi todos los pa\u00edses, que las vacaciones generan beneficios para la salud y reducen de forma significativa, los riesgos de sufrir enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Aportan energ\u00eda<\/h3>\n\n\n\n<p>Tomar tiempo para la diversi\u00f3n, conocer lugares nuevos y vivir novedosas experiencias, aportan bienestar para el cuerpo y la mente, gracias a que las vacaciones enriquecen la vida, porque permiten alejarse de las rutinas y dedicar tiempo a viajar, cuidarse, descansar o hacer lo que m\u00e1s gusta y las personas recargan su energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Reducen el estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Durante las vacaciones baja la hormona del estr\u00e9s, es decir el nivel del cortisol llega a un nivel adecuado en el cuerpo y favorece la calidad del sue\u00f1o, lo que aumenta la memoria. Los altos niveles de cortisol aumentan el estr\u00e9s y generan consecuencias negativas para la salud. Teniendo esto en cuenta, puede resultar muy positiva la posibilidad de hospedarse en <a href=\"https:\/\/www.cuboshomes.com\/blog\/alojamientos-de-alta-privacidad-la-clave-para-tener-unas-vacaciones-tranquilas\/\">alojamientos de alta privacidad<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Bajan la depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>El descanso y las actividades de ocio, logran que la mente se distraiga y produzca pensamientos positivos que ayudan a mantener la salud mental y el equilibrio emocional. Los trabajadores que vacacionan tienen menos riesgos de padecer enfermedades mentales y f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Disminuyen el riesgo de infartos<\/h3>\n\n\n\n<p><a><\/a>Las vacaciones disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, ya que generan condiciones positivas para que se baje el riesgo de sufrir del s\u00edndrome metab\u00f3lico. Los d\u00edas de descanso ayudan a tener una larga vida sin enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos en alg\u00fan momento clamamos &#8220;necesitar unas vacaciones&#8221; y puede ser as\u00ed de una manera casi literal. El descanso y las vacaciones pueden proporcionarnos grandes beneficios para la salud. 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